MUJERES POWER es un método avalado por miles de personas que ha demostrado su eficacia en la práctica, tanto con mis alumnos como conmigo mismo.
¿Sabías que a partir de los 30 años las mujeres empiezan a perder masa muscular?
En la edad adulta inicia un proceso degenerativo en el ser humano y se llama Sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular en la edad adulta, lo cual trae como consecuencia: pérdida de fuerza, debilidad, dolor de articulaciones tendones y ligamentos, adelgazamiento, y en algunas mujeres suele pasar que aumenta su grasa corporal como consecuencia de la pérdida de tejido muscular.
Es muy importante prevenir las consecuencias de la Sarcopenia a partir de los 30 años de edad incorporando a tus hábitos diarios, una rutina especializada de fortalecimiento de la masa muscular adaptado y dirigido a mujeres de la edad adulta y la tercera edad.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Comprenderás la naturaleza de la Sarcopenia y de cómo el cuerpo empieza un proceso degenerativo de la masa muscular producto de la edad, nutrición y hábitos sedentarios que traen como consecuencia una aceleración de esta condición que afecta el sistema muscular en la edad adulta.
Conocerás un sistema de ejercitación para mujeres de la edad adulta en el cual podrás lograr el mantenimiento de la masa muscular, con sesiones que van desde los 10 minutos a 20 minutos por día.
Aprenderás lo importante de incorporar hábitos como el fortalecimiento de la masa muscular en tu vida cotidiana.
Identificarás cómo se trabaja cada grupo muscular con el propósito de lograr el fortalecimiento de tu sistema muscular de manera localizada.
Aprenderás más sobre cómo disciplinarte en un horario específico para tus sesiones de entrenamiento.
Descubrirás que lograr el mantenimiento de tu masa muscular es tan simple como: enfocarte, disciplinarte y ser constante con este programa.
Alcanzarás una mejor calidad de vida con este programa de fortalecimiento de la masa muscular en mujeres adultas, el cual te permite mejorar tu sistema muscular en general.
Y la mejor parte: Te mostraré el paso a paso aquí en MUJERES POWER.
