Aprende a controlar la ansiedad y relajar tu mente mediante respiración consciente y movimientos fluidos.
Incrementa la movilidad de tu cuerpo y reduce tensiones musculares con prácticas progresivas.
Tonifica músculos, mejora equilibrio y desarrolla fuerza funcional sin rutinas extremas.
Corrige malos hábitos posturales y reduce dolores de espalda y cuello.
Relaja el sistema nervioso y disfruta noches de descanso más profundo y reparador.
Este curso contiene 5 series de videos, con 25 posiciones de yoga cada serie, en total 125 posisiones de Yoga,
