fitness - Vive bien. Vive LivesWell http://liveswell.app • Estilo de vida saludable • Alimentación consciente • Deporte y movimiento diario • Salud mental y emocional Wed, 29 Jul 2026 03:50:42 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://i0.wp.com/liveswell.app/wp-content/uploads/2025/07/cropped-lives-well-logo-1-1.png?fit=32%2C32 fitness - Vive bien. Vive LivesWell http://liveswell.app 32 32 246109851 Curso de Yoga Videograbado http://liveswell.app/shop-2/cursos-digitales-pregrabados/2585/ Wed, 29 Jul 2026 03:46:04 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2585
  • Posturas fundamentales de yoga
  • Técnicas de respiración consciente
  • Rutinas para reducir estrés y ansiedad
  • Secuencias para mejorar flexibilidad y fuerza
  • Ejercicios para aumentar energía y concentración
    • Prácticas de relajación y meditación

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    ]]>     Aprende a controlar la ansiedad y relajar tu mente mediante respiración consciente y movimientos fluidos.

    Incrementa la movilidad de tu cuerpo y reduce tensiones musculares con prácticas progresivas.

    Tonifica músculos, mejora equilibrio y desarrolla fuerza funcional sin rutinas extremas.

    Corrige malos hábitos posturales y reduce dolores de espalda y cuello.

    Relaja el sistema nervioso y disfruta noches de descanso más profundo y reparador.

    Este curso contiene 5 series de videos, con 25 posiciones de yoga cada serie, en total 125 posisiones de Yoga,

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    ]]>     2585     Equipamiento de Fitness para Espacios Pequeños http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/equipamiento-de-fitness-para-espacios-pequenos/ Thu, 26 Mar 2026 18:34:06 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2505 Leer más en Vive bien. Vive LivesWell

    ]]>     Índice

    Equipamiento de Fitness para Espacios Pequeños

    1: FUNDAMENTOS DEL FITNESS EN ESPACIOS REDUCIDOS

    2: DISEÑO ESTRATÉGICO DEL ESPACIO

    3: EQUIPAMIENTO CORE DE ALTO RENDIMIENTO

    4: ANÁLISIS PROFESIONAL DE EQUIPO

    5: CARDIO INTELIGENTE

    6: PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO

    7: DISEÑO DE ESPACIOS REALES

    8: ALMACENAMIENTO PROFESIONAL

    9: SEGURIDAD Y ERGONOMÍA

    10: OPTIMIZACIÓN DE PRESUPUESTO

    11: EQUIPAMIENTO DIY AVANZADO

    12: ERRORES CRÍTICOS

    13: PLAN DE IMPLEMENTACIÓN PROFESIONAL

    14: RUTINAS POR OBJETIVO (PROFESIONAL)

    14.1. PÉRDIDA DE GRASA (QUEMA MÁXIMA EN ESPACIOS REDUCIDOS)

    14.2. HIPERTROFIA (GANANCIA MUSCULAR EN CASA)

    14.3. FUERZA (DESARROLLO DE POTENCIA EN ESPACIOS PEQUEÑOS)

    15: PROGRESIONES POR NIVEL (PRINCIPIANTE / INTERMEDIO / AVANZADO)

    15.1. PÉRDIDA DE GRASA POR NIVEL

    15.2. HIPERTROFIA POR NIVEL

    15.3. FUERZA POR NIVEL

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    ]]>     2505     Aprender a crear deliciosas Gelatinas http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/aprender-a-crear-deliciosas-gelatinas/ Mon, 28 Jul 2025 18:38:14 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2404

    ESTE EBOOK ES PARA TI SI...

    -Quieres aumentar tus ingresos trabajando desde casa, aprovechando cada momento para estar más cerca de tu familia. - Sueñas con un negocio rentable y accesible, con baja inversión y alta ganancia. - Te encanta sorprender a tus seres queridos en fechas especiales con postres originales y deliciosos. - Organizas eventos como bodas, fiestas o reuniones y buscas opciones prácticas, sin complicaciones, que deslumbren a tus invitados. - Necesitas ampliar tu catálogo con Gelatinas, perfectas para vender o para cualquier ocasión especial.

    QUÉ VAS A LOGRAR?

    • Crear el proyecto de tu propio negocio de gelatinas.
    • Gestionar la atención y venta con el cliente.
    • Conozca +40 irresistibles recetas de gelatinas más vendidas.
    • Trabajar con combinaciones adecuadas de formas y colores.
    • Tendrás los conocimientos necesarios sobre todo lo que necesita para empezar a hacer deliciosas gelatinas.
    • Tendrás la oportunidad de obtener ingresos extra desde la comodidad de su propia casa...

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    ]]>     Este recetario digital de gelatinas es para ti si:
    • ✔️¿Buscas una manera de generar ingresos extras?
    • ✔️ ¿No tienes un trabajo actualmente?
    • ✔️ ¿Deseas mejorar tu situación económica?
    • ✔️ ¿Tu sueño siempre ha sido tener tu propio negocio de repostería, pero no sabes por donde comenzar?
    • ✔️ ¿Estas cansad@ de buscar recetas en internet que no satisfacen tus expectativas?
    • ✔️ ¿Quieres conocer cuáles son las recetas que más se venden y generan ganancias?
    • ✔️ ¿Tienes miedo de fracasar en tu emprendimiento de postres puesto que no conoces cómo funciona el negocio?
    • ✔️ ¿Encuentras recetas muy complicadas y con muchos ingredientes?
    • En este recetario 📚 aprenderás a realizar deliciosas gelatinas para negocio.
    • Las recetas son fáciles de preparar y requieren una inversión mínima, lo que te permitirá obtener un alto margen de ganancia, adicional no necesitas horno ni materiales costosos para comenzar. Podrás agregar tu toque personal a cada receta y hacer infinidad de variaciones para sorprender a tus clientes. 👩‍🍳
    • Así que no esperes más y comienza hoy mismo a desarrollar tu lado más dulce y emprendedor con este e-book completo y detallado.

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    ]]>     2404     Mujeres Power http://liveswell.app/shop-2/cursos-digitales-pregrabados/mujeres-power/ Thu, 24 Jul 2025 23:53:59 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2372 PROBABLEMENTE YA INTENTASTE AUMENTAR TU MUSCULATURA Y NO LOGRASTE ¡AHORA TÚ PUEDES!   GANAR MUSCULATURA DESPUÉS DE LOS 50 AÑOS
    • Clase 1: Hombros
    • Clase 2: Brazos (Bíceps)
    • Clase 3: Piernas
    • Clase 4: Abdomen
    • Clase 5 Circuito: Hombros, Espalda, Bíceps
    • Clase 6 Circuito: Abdomen
    • Clase 7 Circuito: Hombros, Brazos, Piernas, Pecho
    • Clase 8: Bíceps y Tríceps
    • Clase 9: Pecho (Tonificación)
    • Clase 10: Abdomen
    • Clase 11: Hombros
    • Clase 12: Brazos (Tríceps)
    • Clase 13 Circuito: Hombros, Brazos, Piernas
    • Clase 14: Pecho (Tonificación)
    • Clase 15: Brazos (Tríceps)
    • Clase 16: Pecho y Tríceps
    • Clase 17: Brazos (Bíceps)
    • Clase 18: Hombros
    • Clase 19 Circuito: Espalda y Piernas
    • Clase 20: Pecho (Tonificación)
    • Clase 21 Circuito: Espalda, Piernas, Tríceps
     

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    ]]>     MUJERES POWER es un método avalado por miles de personas que ha demostrado su eficacia en la práctica, tanto con mis alumnos como conmigo mismo.
    ¿Sabías que a partir de los 30 años las mujeres empiezan a perder masa muscular?

    En la edad adulta inicia un proceso degenerativo en el ser humano y se llama Sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular en la edad adulta, lo cual trae como consecuencia: pérdida de fuerza, debilidad, dolor de articulaciones tendones y ligamentos, adelgazamiento, y en algunas mujeres suele pasar que aumenta su grasa corporal como consecuencia de la pérdida de tejido muscular.

    Es muy importante prevenir las consecuencias de la Sarcopenia a partir de los 30 años de edad incorporando a tus hábitos diarios, una rutina especializada de fortalecimiento de la masa muscular adaptado y dirigido a mujeres de la edad adulta y la tercera edad.

    ¿QUÉ VAS A LOGRAR?

    Comprenderás la naturaleza de la Sarcopenia y de cómo el cuerpo empieza un proceso degenerativo de la masa muscular producto de la edad, nutrición y hábitos sedentarios que traen como consecuencia una aceleración de esta condición que afecta el sistema muscular en la edad adulta.

    Conocerás un sistema de ejercitación para mujeres de la edad adulta en el cual podrás lograr el mantenimiento de la masa muscular, con sesiones que van desde los 10 minutos a 20 minutos por día.

    Aprenderás lo importante de incorporar hábitos como el fortalecimiento de la masa muscular en tu vida cotidiana.

    Identificarás cómo se trabaja cada grupo muscular con el propósito de lograr el fortalecimiento de tu sistema muscular de manera localizada.

    Aprenderás más sobre cómo disciplinarte en un horario específico para tus sesiones de entrenamiento.

    Descubrirás que lograr el mantenimiento de tu masa muscular es tan simple como: enfocarte, disciplinarte y ser constante con este programa.

    Alcanzarás una mejor calidad de vida con este programa de fortalecimiento de la masa muscular en mujeres adultas, el cual te permite mejorar tu sistema muscular en general.

    Y la mejor parte: Te mostraré el paso a paso aquí en MUJERES POWER.

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    ]]>     2372     como perder peso sin pasar hambre http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/como-perder-peso-sin-pasar-hambre/ Fri, 11 Jul 2025 01:08:39 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2285 Leer más en Vive bien. Vive LivesWell

    ]]>     Te presentamos aspectos que puedes tomar en cuenta a la hora de iniciar y seguir un
    plan de alimentación y ejercicios que toma en cuenta tu edad y género, pero dependerá de la
    constancia y disciplina con la que te propongas alcanzar tu meta.

    • Tips de ayuda
    • Bajar de peso después de los 30 años
    • Después de los 30
    • Después de los 40
    • Después de los 50
    • Después de los 60
    • Etapas críticas para bajar de peso
    • Mujeres de más de 30 años
    • Durante la maternidad
    • Mujeres en la menopausia
    • Medidas y porciones para no engordar
    • Comer hasta saciarse… y bajar de peso
    • Desmitificar el pan
    • Bajar un kilo por semana gracias a los colores
    • Elabora un diario de alimentos
    • Síndrome del comedor nocturno

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    ]]>     2285     45 Tips para bajar calorias http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/45-tips-para-bajar-calorias/ Fri, 11 Jul 2025 00:54:20 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2282 Leer más en Vive bien. Vive LivesWell

    ]]>     ¿Cómo adelgazar y perder calorías mientras estoy en mi área de trabajo?
     ¿Cómo disminuyo las calorías que consumo sin dejar de comer lo que me gusta?
     ¿Cómo pierdo los kilos que gané durante el embarazo?
     Entrenamiento de alto impacto para perder grasa corporal
     Usar como aliados los alimentos para acelerar el metabolismo corporal
     ¿Cómo no dejar de seguir mi plan de alimentación para perder peso?

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    ]]>     2282     7 secretos un cuerpo perfecto http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/7-secretos-un-cuerpo-perfecto/ Tue, 08 Jul 2025 18:49:41 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2187 Leer más en Vive bien. Vive LivesWell

    ]]>     Compartimos contigo novedosos ejercicios de fuerza, consejos y estrategias para incrementar tu masa muscular y obtener el cuerpo contorneado y tonificado que siempre soñaste

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    ]]>     2187