liveswell - Vive bien. Vive LivesWell http://liveswell.app • Estilo de vida saludable • Alimentación consciente • Deporte y movimiento diario • Salud mental y emocional Sun, 17 May 2026 21:05:50 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://i0.wp.com/liveswell.app/wp-content/uploads/2025/07/cropped-lives-well-logo-1-1.png?fit=32%2C32 liveswell - Vive bien. Vive LivesWell http://liveswell.app 32 32 246109851 Cremas Corporales y Faciales Naturales http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/cremas-corporales-y-faciales-naturales/ Sun, 17 May 2026 20:58:10 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2555 Con este libro aprenderás a hacer cremas en casa, corporales y faciales, encontraras información practica y recetas que podrás  ponerlas en practica fácilmente, e incluso puedes hacer un gran negocio vendiendo tus formulas. Con Bases cosméticas Realizar cremas con bases cosméticas es indicado para quien está iniciando en este mundo de la cosmética natural. Son muy sencillas de usar, listas para personalizar con principios activos, aroma y color. En el mercado encontramos diversas bases cosméticas, podemos elegir la que mejor se adapte a nuestras necesidades o los beneficios que queramos obtener, algunas son: Crema base hidratante Indicada para pieles normales y mixtas. Es una emulsión O/W que no contiene siliconas, parabenos, ni aceites minerales, es ligera y cremosa. Se le puede añadir hasta un 6% de activos. Ideal para cremas faciales y corporales Que es una Crema:  Es un preparado semi-sólido para el cuidado externo de nuestra piel. Hay muchos tipos de cremas naturales: cremas corporales, cremas faciales, cremas reafirmantes, cremas anticelulíticas, cremas hidratantes, entre otras, pero lo mejor es que todas ellas tienen un patrón común de elaboración. En otras palabras, una crema casera es el resultado de unir dos fases (agua y aceite) utilizando un Emulsionante. Para enriquecerla se utilizan principios activos.

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]]> Beneficios

100% personalizada Puedes personalizar tus productos de y acuerdo necesidades.
Sin tóxicos
Puedes elegir la materia prima libre de parabenos y derivados del petróleo y
hacer tus cremas naturales libres de tóxicos y químicos.
Formula de acuerdo a tu tipo de piel
Cantidad de activos Puedes añadir una cantidad de activos mayor a la que traen los cosméticos
convencionales.
Sencilla y accesible La cosmética
natural es fácil de realizar y no resulta muy caro dada su calidad

Debemos saber que las cremas se pueden preparar de dos formas, desde cero o con una base, los ingredientes
varían dependiendo de cuál vamos a realizar. Les mostramos los ingredientes de cada una de ellas con
sus propiedades y función en la preparación, para que decidan cual es la mejor para ustedes.

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]]> 2555 Postres Saludables http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/postres-saludables/ Wed, 06 May 2026 19:52:36 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2547 🍃 POSTRES SALUDABLES QUE SÍ FUNCIONAN
Disfruta lo dulce sin culpa y sin sabotear tu cuerpo

Descubre cómo preparar +50 recetas deliciosas que te ayudan a bajar de peso, mejorar tu energía y eliminar los antojos sin dejar de disfrutar.

✅ Sin azúcar refinada
✅ 100% naturales
✅ Ideales para bajar grasa

¿Te suena familiar?
  • Comes saludable… pero los antojos te ganan
  • Intentas dejar el azúcar… pero siempre vuelves
  • Compras “postres saludables”… pero son caros o no funcionan
  • Sientes culpa después de comer algo dulce

👉 El problema NO eres tú…
👉 El problema es que nadie te enseñó una forma inteligente de disfrutar lo dulce.

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]]> 💡 SOLUCIÓN
💚 La solución: Postres que nutren tu cuerpo

Este ebook te enseña a transformar tus antojos en energía real, con recetas diseñadas para:

✔ Evitar picos de azúcar
✔ Mantenerte satisfecho
✔ Apoyar la pérdida de grasa
✔ Mejorar tu bienestar

No es una dieta… es una nueva forma de vivir.

📘 ¿QUÉ INCLUYE EL EBOOK?
🧾 +50 RECETAS SALUDABLES Y DELICIOSAS
  • 🍫 Trufas funcionales
  • 🥑 Postres keto
  • 🍪 Snacks rápidos
  • 🥥 Dulces sin azúcar
  • 🥜 Opciones energéticas

TODO con ingredientes fáciles y económicos

 

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]]> 2547 Equipamiento de Fitness para Espacios Pequeños http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/equipamiento-de-fitness-para-espacios-pequenos/ Thu, 26 Mar 2026 18:34:06 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2505 Leer más en Vive bien. Vive LivesWell

]]> Índice

Equipamiento de Fitness para Espacios Pequeños

1: FUNDAMENTOS DEL FITNESS EN ESPACIOS REDUCIDOS

2: DISEÑO ESTRATÉGICO DEL ESPACIO

3: EQUIPAMIENTO CORE DE ALTO RENDIMIENTO

4: ANÁLISIS PROFESIONAL DE EQUIPO

5: CARDIO INTELIGENTE

6: PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO

7: DISEÑO DE ESPACIOS REALES

8: ALMACENAMIENTO PROFESIONAL

9: SEGURIDAD Y ERGONOMÍA

10: OPTIMIZACIÓN DE PRESUPUESTO

11: EQUIPAMIENTO DIY AVANZADO

12: ERRORES CRÍTICOS

13: PLAN DE IMPLEMENTACIÓN PROFESIONAL

14: RUTINAS POR OBJETIVO (PROFESIONAL)

14.1. PÉRDIDA DE GRASA (QUEMA MÁXIMA EN ESPACIOS REDUCIDOS)

14.2. HIPERTROFIA (GANANCIA MUSCULAR EN CASA)

14.3. FUERZA (DESARROLLO DE POTENCIA EN ESPACIOS PEQUEÑOS)

15: PROGRESIONES POR NIVEL (PRINCIPIANTE / INTERMEDIO / AVANZADO)

15.1. PÉRDIDA DE GRASA POR NIVEL

15.2. HIPERTROFIA POR NIVEL

15.3. FUERZA POR NIVEL

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]]> 2505 100 recetas saludables http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/100-recetas-saludables/ Sat, 12 Jul 2025 02:13:59 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2304 1. ¿Crees que para comer sano hay que eliminar el pan, el arroz o la pasta? Yo también lo pensaba, hasta que entendí que el problema no es la comida, sino la desinformación. Aprende a comer bien sin dejar lo que te gusta. #NutriciónReal 2. Comer menos no es igual a comer mejor. Tu cuerpo necesita energía, no restricciones. Descubrí que puedo comer bien, rico y sin culpa. Todo cambió cuando aprendí a nutrirme con sentido. #ComerConCiencia 3. Comer sano no tiene que doler. Si sientes ansiedad, hambre o frustración todo el tiempo, algo está fallando... y no eres tú. Es la forma en la que te han enseñado a alimentarte. #CódigoDeNutrición 4. Nadie me dijo que los carbohidratos no eran el enemigo. Solo necesitaba saber cómo combinarlos y en qué momento consumirlos. Esa información cambió mi vida. #NutriciónInteligente E-book  esta para compra externa, el costo esta en Dolares americanos.

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  • “Código de Nutrición Inteligente” es un eBook práctico y fácil de seguir que enseña cómo alimentarse mejor sin dietas complicadas ni rutinas extremas. Ideal para personas ocupadas que desean mejorar su salud sin gastar tiempo ni dinero de más.
  • “Código de Nutrición Inteligente” es un plan digital de 4 semanas con más de 100 recetas
    reales, fáciles y balanceadas, diseñado para ayudar a las personas a transformar su
    forma de comer sin dietas extremas, sin contar calorías y sin eliminar los carbohidratos.
    Enseña cómo comer con
    estrategia, equilibrio y libertad.
  • Historias:
    • 1. ¡Descubrí que no necesito dejar el arroz para sentirme bien! Comer con estrategia >
    comer con miedo.
    2. Comer saludable no significa contar calorías ni vivir a lechuga. Descubrí otra forma.
    #ComerConLógica
    3. ¡Sí se puede comer pan, postres y pasta y aun así mejorar tu alimentación!
    4. Lo que me ayudó no fue otra dieta… fue entender cómo funciona mi cuerpo.
    5. Si estás cansada de sentir culpa por lo que comes, te entiendo. A mí también me
    pasó… hasta que cambié de enfoque.

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    ]]>     2304     como perder peso sin pasar hambre http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/como-perder-peso-sin-pasar-hambre/ Fri, 11 Jul 2025 01:08:39 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2285 Leer más en Vive bien. Vive LivesWell

    ]]>     Te presentamos aspectos que puedes tomar en cuenta a la hora de iniciar y seguir un
    plan de alimentación y ejercicios que toma en cuenta tu edad y género, pero dependerá de la
    constancia y disciplina con la que te propongas alcanzar tu meta.

    • Tips de ayuda
    • Bajar de peso después de los 30 años
    • Después de los 30
    • Después de los 40
    • Después de los 50
    • Después de los 60
    • Etapas críticas para bajar de peso
    • Mujeres de más de 30 años
    • Durante la maternidad
    • Mujeres en la menopausia
    • Medidas y porciones para no engordar
    • Comer hasta saciarse… y bajar de peso
    • Desmitificar el pan
    • Bajar un kilo por semana gracias a los colores
    • Elabora un diario de alimentos
    • Síndrome del comedor nocturno

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    ]]>     2285     45 Tips para bajar calorias http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/45-tips-para-bajar-calorias/ Fri, 11 Jul 2025 00:54:20 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2282 Leer más en Vive bien. Vive LivesWell

    ]]>     ¿Cómo adelgazar y perder calorías mientras estoy en mi área de trabajo?
     ¿Cómo disminuyo las calorías que consumo sin dejar de comer lo que me gusta?
     ¿Cómo pierdo los kilos que gané durante el embarazo?
     Entrenamiento de alto impacto para perder grasa corporal
     Usar como aliados los alimentos para acelerar el metabolismo corporal
     ¿Cómo no dejar de seguir mi plan de alimentación para perder peso?

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    ]]>     2282     7 secretos un cuerpo perfecto http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/7-secretos-un-cuerpo-perfecto/ Tue, 08 Jul 2025 18:49:41 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2187 Leer más en Vive bien. Vive LivesWell

    ]]>     Compartimos contigo novedosos ejercicios de fuerza, consejos y estrategias para incrementar tu masa muscular y obtener el cuerpo contorneado y tonificado que siempre soñaste

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    ]]>     2187     Ebook Abdominales http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/ebook-abdominales/ http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/ebook-abdominales/#comments Fri, 04 Jul 2025 19:59:09 +0000 https://liveswell.app/?post_type=product&p=2023 Estos ejercicios tienen la finalidad de trabajar sobre la zona abdominal una vez por semana. El resto de los días, puedes concentrarte en otras partes del cuerpo. Los ejercicios consisten en diferentes series de abdominales destinados a trabajar abdominales superiores, medios, inferiores y oblicuos..

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    ]]>     Descripcion

    Preguntas frecuentes?

    Como se usa este producto?

    Los resultados que se obtienen con esta técnica son realmente convincentes. Es el método que usan los físico culturistas más famosos, quienes se ganan la vida trabajando sus cuerpos.

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    ]]>     http://liveswell.app/shop-2/e-books-videos/ebook-abdominales/feed/ 3 2023